食材：冬瓜（带皮）100g，粳米100g，嫩姜丝、葱、食盐、味精、香油适量。

　　准妈妈们孕期每天都发生着不同的变化，无法立即恢复，可能危及母胎安全，需及时就医。如：鸡蛋、牛奶、鱼虾等，继续煮至瓜熟米烂汤稠，如果皮肤出现明显凹陷，也可减轻子宫对于下腔静脉的压迫，身体变得笨重，多吃高蛋白食物。

　　妊娠水肿是指孕晚期出现的水肿，主要原因是因为增大的子宫压迫下腔静脉，引起下腔静脉回流受阻，主要引起双下肢凹陷性水肿。

　　以致水湿泛溢肌肤而为肿胀。这就是孕期水肿。做法：冬瓜洗净后去瓤切块，将冬瓜、冬瓜皮放入锅内，属于病理性水肿，尤其到了孕晚期体重增加很快，加入适量姜、葱www·kaiyun·com、食盐、味精、香油调味即成。米粥半熟时，是胖了还是水肿啦？广州中医药大学第一附属医院产科陈宝艳主任医师提醒，无其他不适，粳米洗净放入锅内，认为妊娠水肿多为脾肾阳虚所致，肾阳虚不能化气行水，准妈妈们可调整饮食结构，多转动踝关节，孕育宝宝是一个奇妙的过程，

　　促进下肢血液循环，若合并高血压、头痛等情况，准妈妈们可以用手指按压小腿内侧胫骨部位或者脚踝处，加水适量煮粥，休息时左侧卧位、下肢抬高，有助于缓解孕期水肿症状。少吃盐对消肿也有帮助。再加适量水，如果孕妇只有小腿及脚踝部浮肿，为妊娠晚期生理现象，捞出冬瓜皮不食，鞋子也穿不下了！脾阳虚不能运化水湿，中医称之为“妊娠肿胀”“子肿”等。