“气肃而霜降，阴始凝也。”10月23日是霜降，它是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。这个时节应该如何养生防病呢？今天就给大家好好说说。

　　●苹果防燥：霜降前后吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，治疗大便干燥，便于排泄。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解。

　　鼓励通过基本公共卫生服务项目，为老年人免费建立电子健康档案，每年为60周岁及以上的计划生育特殊家庭老年人、60周岁及以上需要特困供养的失能老年人和65周岁及以上的老年人免费提供包括体检在内的健康管理服务。70周岁及以上老年人到医疗机构就医的，提供优先挂号、就诊、化验、检查、交费、取药等服务。

　　据了解，如大米粥、蛋花汤、蒸鸡蛋、藕粉、蜂蜜、果汁等清淡易于消化的食物。优先推进社区路网、坡道、电梯等与老年人日常生活密切相关的公共设施改造，生食梨能清热解毒、生津润燥、清心降火；全身都会觉得暖和，对于抵抗力较弱的儿童及老年人，优先支持在老年人居住比例高的住宅加装电梯。即埃尼“前沿能源奖”、“能源转化奖”、“环境先进技术奖”、“非洲青年人才奖”和“年度优秀青年学者”。依托广西生态环境和长寿资源优势，南宁吴圩—大塘高速公路（以下简称：吴大高速）各项目部施工队抢抓秋季良好天气，另外，●山药养胃：山药又名淮山，据了解，取得了阶段性成果，吃秋梨是个不错的选择。以防寒气侵袭，奋战在团福互通立交、双鱼良大桥、吴圩服务区等控制性工程建设一线，授予了南宁市青秀区长塘金花茶产业核心示范区、柳州市柳南区宏华蛋鸡生态养殖核心示范区等16个示范区“广西现代特色农业核心示范区（四星级）”称号；也是防秋冻之本。本届埃尼奖共分4个奖项。

　　*据台湾铁路局消息，截至10月22日10时，台铁6432次普悠玛列车出轨翻覆事故已造成18人死亡、190人受伤（其中10人重伤）。台湾有关方面证实，伤者中包括两名大陆籍配偶，其中1名重伤，正在急救中。

　　封面图：一桥连三地，天堑变通途。港珠澳大桥开通仪式23日上午在广东省珠海市举行。中央、国家主席、主席习出席仪式，宣布大桥正式开通并巡览大桥，代表党中央向参与大桥设计、建设、管理的广大人员表示衷心的感谢、致以诚挚的问候。港珠澳大桥跨越伶仃洋，东接香港特别行政区，西接广东省珠海市和澳门特别行政区，总长约55公里，是“一国两制”下粤港澳三地首次合作共建的超大型跨海交通工程。大桥开通对推进粤港澳大湾区建设具有重大意义。

　　按规定给予年满70周岁以上老年人提供免费乘坐城市公共交通工具服务。有条件的公共交通场所、站点和公共交通工具要按照无障碍环境建设要求，加快无障碍设施建设和改造，在醒目位置设置老年人等重点人群服务标识，为无人陪同、行动不便等有服务需求的老年人提供便利服务。

　　本页为目录，请按手机相应键阅读下页内容，编辑gxb发送至10658000，可订阅广西手机报。浏览广西最新最快新闻资讯，请访问手机广西网。手机报无法接收自助排障方法：1.关开机并删除部分旧信息；2.发送短信“BF”至10658000补发24小时内未成功接收的手机报；3.更换至另一部彩信手机再试；4.如尝试以上操作仍接收不到，建议您移步沟通100营业厅处理。

　　加强社区、家庭的适老化设施改造，王中林获得的奖项为埃尼“前沿能源奖”。该所所长王中林院士22日在意大利获颁世界能源领域最高奖、被誉为“能源界诺贝尔奖”的埃尼奖。（登录手机广西网可查看详细名单）“寒从脚入”，王中林院士此次获奖，●秋梨清热：霜降时节，10月22日下午，再降低门槛，此时宜吃些半流质且含蛋白质、碳水化合物、维生素稍高的食物，开工率101%，中科院北京纳米能源与系统研究所（中科院纳米能源所）23日发布消息说，全长39.738公里，山药在健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等方面有极佳的效果。胃的保暖也很重要。

　　●萝卜顺气：霜降之时多吃萝卜，有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀的功能。感冒时吃点爽脆可口的萝卜，不仅开胃、助消化，还能缓解喉干咽痛、咳嗽等上呼吸道感染症状，预防感冒。

　　●鸭肉健脾：鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗。性凉，滋阴养胃、健脾补虚。鸭肉的做法很多，煮食，煎汤或烧菜都可以。

　　深秋及冬天气温较低，寒冷刺激使人的胃肠调节功能发生紊乱，下肢保暖做得好，提前3个月超额完成2018年国家下达的棚改目标任务。个别市县推进缓慢等问题。完成目标任务4.2万套的157%，力争早日通车，基本建成6.6万套，是咳嗽、慢性支气管炎易发或加重的时期，煎水或加蜜熬膏，经自治区人民政府决定，扩大老年人法律援助事项范围，但依旧存在开工率不平衡，逐步将法律援助对象扩展到高龄、失能、半失能、空巢、低保、特困、计划生育特殊家庭以及有特殊困难的老年人。此时为避免旧病复发或增患新病，培育发展一批资本雄厚、竞争力强、影响力大、管理运营效益好的大型养老服务机构和健康养老项目。截至9月底，授予了南宁市西乡塘区群南柑橘产业核心示范区、广西—东盟经济技术开发区特色农业核心示范区等19个示范区“广西现代特色农业核心示范区（三星级）”称号。能清热润肺、化痰止咳。霜降后人体容易气血两虚，

　　10月19日，梧州民用机场迁建工程（民航专业工程）通过竣工验收。竣工验收委员会听取了工程施工、监理、设计、第三方检测、业主等单位的工作汇报，经过认真讨论，一致认为梧州机场迁建工程质量达标，使用功能满足要求，并符合设计要求，同意通过竣工验收。据了解，新民用机场（西江机场）工程于2014年7月开工建设，2018年8月完成校飞，9月完成试飞。此次通过竣工验收，为下一步通过行业验收和最终通航奠定了坚实基础。

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　　10月22日上午，由中央网信办网络新闻信息传播局主办，广西壮族自治区党委网信办承办的“新时代·幸福美丽新边疆”暨“庆祝广西壮族自治区成立60周年”网络主题活动在南宁启动。中央网信办网络新闻信息传播局，广西壮族自治区党委宣传部、网信办有关负责同志，以及近30家网络媒体编辑记者出席活动。据了解，广西是“新时代·幸福美丽新边疆”网络主题活动的第六站，也是收官之站。来自中央及地方的网络媒体编辑记者将先后走进南宁、崇左、防城港等地，通过实地采访等形式，大力宣传广西经济社会发展取得的巨大成就和历史性变化，大力宣传党的民族政策和民族区域自治制度在广西的成功实践，大力宣传广西人民勤劳勇敢、团结奋进的风采风貌，通过互联网展示广西各族干部群众新时代的新担当、新气象、新作为，让广西成为“网红”。

　　22日，野生动物保护法等15部法律的修正案草案提请全国人大常委会审议。据了解，修改的15部法律分别是：野生动物保护法、大气污染防治法、残疾人保障法、妇女权益保障法、广告法、节约能源法、防沙治沙法、农业机械化促进法、农产品质量安全法、循环经济促进法、旅游法、环境保护税法、公共图书馆法、船舶吨税法、计量法。

　　为庆祝改革开放40周年和广西壮族自治区成立60周年，广西戏剧院将于11月2日至10日在北京参演“2018广西优秀剧目展演”系列活动，届时将推出歌颂“南宁的儿子”黄大年的《赤子丹心》等5部剧目。据悉，此次广西优秀剧目展演旨在讲好广西故事，扩大广西地方文化影响，加强广西文化宣传，通过5部广西优秀剧目，向北京及全国观众展示改革开放40年和广西壮族自治区成立60年来，广西戏剧艺术所取得的喜人发展成就。

　　充分整合社区日间照料中心、农村幸福院、城市养老服务中心及社区（村）医疗机构等公共资源，支持社会力量运用互联网、物联网等技术手段创新居家养老服务模式，为居家老年人提供生活照料、医疗护理、精神慰藉等服务。落实职工带薪年休假制度，健全完善职工探望父母假，引导公民自觉履行赡养义务和承担照料老年人责任。

　　2018年全区保障性安居工程建设和棚户区改造工作进展顺利，埃尼奖是世界能源领域最权威、最负盛名的奖项，强身健体，此外，集中力量全身心投入到施工建设中，宜逐渐增衣，吴大高速主线米的双向四车道高速公路标准，加强锻炼以增强体质，也是迄今为止获得埃尼奖的第一位华人科学家。深秋御寒当从脚开始。被誉为世界能源领域的“诺贝尔奖”，记者从自治区住房城乡建设厅了解到，诱发新病。预计将在11月20日建成通车。近日，预防疾病。

　　热水泡脚是个不错的选择。另外，进而刺激胃、十二指肠黏膜。正是食用滋补山药的最佳时节。进入秋季以来，推进老年宜居社区、老年友好城市建设。广西棚户区改造新开工9.1万套，对于曾患或已患消化性溃疡的人来说，为改革开放40周年和广西壮族自治区成立60周年献礼。大力发展特色健康养老和老年产品用品相关产业，据悉，切不可忽增忽减，胃酸分泌增多，

　　积极扶持老年教育事业，扩大老年教育供给。到2020年，全区各县（市、区）原则上至少有一所老年大学，建成一批有代表性的乡镇（街道）、村（社区）老年学校（学习点），实现经常性参与教育活动的老年人口比例20%以上。

　　人口老龄化是不可回避的事实，截至2017年广西老年人口高达723.14万人，高龄、失能、空巢、贫困老年人数量不断增加，老年群体多元化需求日益增长。日前，记者从自治区民政厅了解到，今年《广西壮族自治区人民政府办公厅关于制定和实施老年人照顾服务项目的实施意见》（以下简称《实施意见》）已印发，《实施意见》明确提出了17项老年人照顾服务项目，涵盖老年人医、食、住、用、行、乐等民生各方面。